禅猫的黑名单

写这篇文章实际是为了回复在倾情分享男性固肾保阳秘功 中爱e 朋友向我提问,“经常做电脑前，颈部难受，头晕，头皮发麻，后背不舒服，恶心。这些现象是否与人体的因为久坐电脑前，人体脉络不通有关？练习气功可有治疗效果？”直接回复他会写的多,我觉得回复太长像篇文章有些…简单的回复又没有诚意.所以就开写这篇日志,顺道也方便其他朋友.

爱e的提问是许多人都会有的问题,几乎每个人颈椎都会有不同的病态,严重会引起肩周炎,对今后的生活可谓是影响极大. 首先我要说长期伏案的人士,在工作的同时必须对自己身体负责,首先要保持良好的坐姿,合理的作息时间,要经常起身活动身体,

相同的病痛我也曾有过,甚至一段时间非常严重,主要调整的方法就是合理安排作息时间,关于长做电脑旁的人怎样活动你搜下,关于颈椎部位的按摩保健网上有许多方法,这里我推荐一个自己用的,不限姿势,但要端正,双手阳云手（手心向上）与肩平齐,然后两手分别缓慢的向两侧平行转自后脑,以两手指间能碰触为宜,停顿1-2秒,然后缓缓的再平移回到初始部位,连续做十次或更多,效果很好. 爱e问的恶心。这些现象是否与人体的因为久坐电脑前，人体脉络不通有关？

回答是肯定的,我早就写过一篇日志 内外功十七伤 ,就点过朋友们那些对身体影响的话题,但是无人问津,我很是感叹,都不注意身体么？非要见到“棺材”才依稀感概？现在再次重申

久视伤精，久听伤神，久卧伤气，久坐伤脉，久立伤骨，久行伤筋，暴怒伤肝，思虑伤脾，过悲伤肺，至饱伤胃，多恐伤肾，多笑伤腰，多言伤液，多睡伤津，多汗伤阳，多泪伤血，多交伤髓

中医学认为，人体的十二经脉运行气血，十二经脉通畅则气血调和，身体健康。反之，十二经脉不通则气血瘀阻，百病始生。人体周身肌肉，按十二经筋循行路线划分为十二经筋。十二经脉循行于十二经筋之中，对十二经筋起着营养和主导作用，而十二经脉对十二经筋也起着保护和调节作用。

爱e 又问:

练习气功可有治疗效果？

答案也是肯定的,其实并非要气功,只要你能合理调整作息时间多运动也是可以的,既然爱e问气功,咱就说气功.

就我知识范围内,推荐练习《易筋经》,前面说过祖国中医的筋脉理解.所谓的《易筋经》之筋，指的就是十二经筋。“易”是改变、改善，“易筋”就是改善十二经脉。《易筋经》就是改善十二经筋的方法（经典），而根本目的是修炼十二经脉。具体分析，站桩时整条经筋处于激发状态，从而加强了循行于经筋之中的经脉的传导性。这里的关键是站桩时要姿势准确，因为每一势桩的姿势都是针对所练经筋而设定的，若有的动作姿势做不到位，也要清楚标准姿势，尽量去做。易筋经区别于一般的肢体活动，一般的肢体活动也锻炼十二经筋，但不是系统地对某一条经筋进行修炼，所以很难启动十二经脉。而易筋经的玄妙之处，就是通过特定的姿势，使整条经筋处于激发态，从而刺激了所对应的整条经脉，使整条经脉处于有序的状态，加强了经脉的通导性，使气血通畅，增强人体的内动力——真力（内劲内力）。

更有效的我推荐二郎门的易筋经,因其锻炼方法,需要一直保持“绷劲”也可以说为轨迹拳学中的不空状态,即浑身绷紧,头用力上拔稍低,尾椎用力下坐,十趾用力抓紧地,双膝用力挺直,胸,腹,肋,背,腰绷紧.如此坚持锻炼下来百日可小成,各种硬功不练自成之神奇.但是练习此门功法必须有功底才可练习,身体上的要求已经很严格了,加之需要意气相随,没有功力者必出差错造成内伤,这里就不推荐练习方法了,您也不用搜索,根本搜索不到的,一直都为秘传之功.即使有也是简化的,就犹如比较盛传的百日铁砂掌一样

前几篇文章朋友抱怨我写的太多..可以出书了..那好我这次就简述.

其实,我们中学体育课本里的《五禽戏》《八段锦》就可以强身健体也算是气功的一种,并不需意气相随很简单很有效很不累，但是有几个人看过.

另外,我说现今的世人真是太多的虚华浮躁,经常看到不管是各行各业的朋友都在问我学什么好干什么好,想的那么多你不累么?行行出状元,只要你肯坚持.功到自然成.这么简单的道理大家都知道,有几个能做到的?唉.更有甚者,自己不懂不清楚的就乱发评论,什么骗子骗人什么的..上篇保肾的文章就有人说真的假的啊,还内功,骗谁啊.

唉….我也不想花那个时间解释.中国的国术发扬到哪去了..子孙们都这样问..很丢人

Posted on 06月 16th, 2009 by chancat
Filed under: 传统文化